「性交痛」解消でずっとオンナ現役【えっち・セックスの痛み・悩み】

セックスの時にアソコの入り口がヒリヒリして痛い…と悩む女性は多いもの。単純に性行為に慣れていないだけ、という可能性もありますが、萎縮性膣炎（いしゅくせいちつえん）の可能性も考えられます。

萎縮性膣炎とは、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減り、膣粘膜が乾燥・萎縮するために生じる症状のこと。性交痛のよくある原因の1つで、とくに更年期や閉経後の女性がなりやすい傾向にあります。そのほか外陰炎や処女膜強靭症が原因として考えられます。

悩んでいる女性の声

「付き合って1年の彼とは何度も挑戦しているのですが、いざ挿入しようとするとアソコの入り口あたりが痛くて、最後までできません。その痛みは1日ぐらい続きます。指を入れられても痛くはないのですが…。アソコの皮膚が伸びて裂けてしまいそうな気がするんです。このままずっと最後までできなかったらどうしようという不安が大きいです。」

初体験が痛い1番の要因は、男性器を挿入することで膣内部にあるヒダ（処女膜）がやぶれるため。処女膜は自然に再生することはないので初めてのときのみ生じる症状ですが、性行為に慣れていない方の場合は似たような痛みがしばらく続くかもしれません。

初体験の緊張で女性器が濡れづらく、痛みが出るケースもあります。無理はせず、パートナーにきちんと痛みがあることを伝えてゆっくり進めてもらうようにしましょう。

また、基本的に初体験に痛みはつきものですが、処女膜が生まれつき硬い「処女膜強靭症」の可能性もあります。

悩んでいる女性の声

「初体験は痛くて最後までできませんでした。それから何度も試してみたのですが、怖くて泣いてしまいます。ローションなども使用してみたのですがやっぱりダメでした。彼は優しいので待ってくれていますが、もう4回も途中で辞めていて、すごく申し訳ないです。初めてがこんなに痛いものだとは思いませんでした。」

更年期（45～55歳前後の女性）に入るとエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンの分泌量が減少し、膣のうるおいも減ってしまいます。パートナーに触ってもらって気持ちいいのに濡れない…というのは、更年期による膣のうるおい不足が原因です。

膣が乾燥していると挿入時の摩擦でヒリヒリとした痛みを生じやすくなります。とは言っても、更年期の膣の乾燥は誰にでも起きるもので仕方がない部分もあります。婦人科形成クリニックで受けられる性交痛治療のなかには、更年期による膣の乾燥を改善する施術もあるので、まずは相談してみたほうがいいかもしれません。

悩んでいる女性の声

「更年期に入ってからアソコが濡れず、挿入が痛いと思うようになりました。もともと濡れにくかったのですが、ここ最近はローションを使っても改善しません。痛いので夫のセックスはもういいかな…と思いましたが、夫は改善してほしくて仕方がないようです。更年期だし普通のことかと思うのですが、病院を受診したほうがいいのでしょうか。」

「セックスが痛い…」「終わったあともズキズキするような痛みがある…」そんなとき、もしかして病気なのではと不安に感じる女性も少なくはありません。性交痛の原因はセックスの仕方やその場の雰囲気、病気から精神的なものまでさまざま。一概に病気とは言えませんが、放置してしまうと万が一子宮内膜症や子宮筋腫などの病気だった場合、不妊症のリスクもあります。

もちろん、エッチが痛いままではせっかくの彼との時間も楽しめません。病気でなくても、膣のうるおいをUPさせたり感度を高めたりといった施術もあります。まずは相談してみるのがおすすめです。

悩んでいる女性の声

「セックスをした翌日から子宮の奥のほうに痛みを感じました。動かずじっとしていると平気なのですが、歩いたり座ったりするとズキズキして辛いです。2日目にはだいぶましになりましたが、まだ痛みます。この痛みが性交痛なのか病気なのか、痛む場所が子宮あたりなだけに不安です。」

性交痛の原因は、女性ではなく男性側にあるケースもあります。たとえば男性器のサイズが大きい場合は痛みを感じやすいそう。あまりに大きすぎて嫌な思いをしてきた…という場合を除けば、アレのサイズが大きいというのは男性的には悪いことではありません。ちゃんと伝えて、お互いに気持ちのいいセックスの仕方を考えてみてください。

また、愛撫や挿入が乱暴すぎると女性側の負担が大きくなってしまいます。ちょっと伝えにくいかもしれませんが、性交痛が原因で性行為が嫌になってしまってはお互いにとっても不幸…。勇気を出してパートナーに相談してみましょう。

悩んでいる女性の声

「私はキスや前戯をしっかりしてもらうことで濡れるタイプで、緊張してしまうと濡れません。夫は面倒くさいのかキスも前戯も雑なので、濡れてないのに挿入されて痛いです。話し合ってみたのですが、濡れないのは私に問題があると思っているようで、『それならもうセックスしなくてもいい』とまで言われてしまいました。」

「セックス、とくにバックでした日はお腹が痛くなる」「翌日からなんだか違和感がある…」など、思い当たる経験はないでしょうか。女性を悩ませるセックス後の腹痛や違和感。実はそれも性交痛の一種なんです。

主な原因は負荷がかかりやすい体位、不十分な前戯や愛撫、また腸へのダメージが考えられます。また膣の奥側、子宮あたりに強い痛みがある場合は子宮内膜症や子宮筋腫などの可能性も。パートナーと相談して愛撫の仕方や体位を見直しても痛みが改善されない場合は、早めに婦人科を受診して医師に相談してみましょう。

悩んでいる女性の声

「セックスで奥を突かれたときに下腹部に痛みを感じ、その後も痛みが続きました。寝れば治まるのですが、やはりセックスがしんどいです。彼のセックスが激しいからなのか、何か病気なのかと不安です。このままだとセックスが嫌いになってしまいそうで、なんとかしたいと思っています。」

個人差はありますが、生理前のセックスが痛いという女性もいます。原因として考えられるのは、生理前は膣内が充血しており、収縮しやすい状態になっている…ということ。つまり膣内が柔らかくなっているため、いつもより深いところまで挿入されやすく、痛みを生じやすいのです。また子宮口が普段より下の方に降りてきているため、激しいピストン運動のせいで子宮口にあたってしまい痛みが生じている可能性もあります。

正直にパートナーに伝えて挿入を浅くしてもらったり、挿入自体を控えて口や手で満足してもらったり、するとよいでしょう。

悩んでいる女性の声

「最近、彼とバックでセックスをした際に、膣内がすごく痛くて途中でギブアップしました。普段はそんなことないのに。生理予定日を明日に控えていたのですが、そのせいでしょうか。もともと彼が太く大きいタイプなので“痛気持ちいい“感じではあったのですが…。生理前のセックスは痛くなるものなのでしょうか？」

セックスをするときに痛みを感じる女性は意外と多いもの。とくに挿入時の痛みに悩まされている女性が多いようです。

挿入時に痛みを感じやすい場面は「前戯が不十分」「男性のモノが大きすぎる」「久々のエッチ」などが挙げられます。また生まれつき膣が小さかったり、ラテックスアレルギーでコンドームが合っていなかったりすることも。

セックスの痛み以前に、セックスが苦痛と感じている人は精神的な要因があるのかもしれません。自分の母親のようになるのが怖くてセックスに前向きになれない、過去の性的な被害がトラウマになっている、またなかには過度に厳しい家庭で育ち「セックスは汚いもの」と教育された女性も。

無理にセックスしようとせず別の方法で愛を確かめたり、カウンセリングなどを利用してみると良いかもしれません。

ズキズキとした痛みの原因は、大きく分けて3つ考えられます。1つは処女膜が関係している場合。処女膜が生まれつき厚くて痛みを覚えやすいのです。2つ目は外陰部が荒れたり炎症したりしている場合。

3つ目は性交疼痛障害の可能性です。鋭い痛みがある、セックスできないほどの強い痛みがあるという場合は、性交疼痛障害を疑ってみると良いでしょう。

ヒリヒリとした痛みを覚えたセックスを思い出してみてください。彼の前戯は十分だったでしょうか？もしくは彼のアレが大きすぎるのかもしれません。思い切ってパートナーに相談して、一緒に気持ちいいセックスを模索してみましょう。

また膣が乾燥している可能性も考えられます。膣の乾燥はホルモンバランスの崩れや更年期の影響。潤滑ゼリーを使用したり性行為治療を受けたりすれば軽減できます。